Niets in de Wereld kan je zoveel zorgen geven als je eigen gedachten!
Welkom bij Lotuszen Yoga & Pilates
Thuiskomen in totale ontspanning
Lotuszen is hét Onthaast- en Gezondheidscentrum van Zwolle. Onze groepslessen zijn onze core. Yoga, Pilates en andere bewegingsvormen. Bewust bewegen onder professionele begeleiding, vanuit ontspanning en interne stabiliteit. Kwaliteit staat bovenaan. De basis van onze lessen is uiteraard Hatha Yoga en Yinyoga, maar merendeels Aplomb Yoga. Wij zijn het enige centrum in regio Zwolle die werkt vanuit deze methode. Aplomb Yoga werkt vooral op het gezonde deel van het lichaam, en verlicht hierdoor lichamelijke klachten. Het brengt je naar de ervaring van 'aanwezig zijn in alles wat je doet'. Aplomb Yoga versterkt de intrinsieke stabiliteit en geeft ontspanning. Hierdoor ontstaat vitaliteit, vertrouwen, creativiteit en vergroot je mindfulness. Soms is les volgen in een groep teveel, en kun je terecht voor Yogatherapie 1-op-1 of in kleine groepen.
Naast groepslessen verzorgen wij verdiepingsworkshops, cursussen en opleidingen. Ondersteunend aan de groepslessen kun je gebruik maken van diverse holistische wellness en therapeutische behandelingen. We bieden trajecten op maat, hierdoor brengen we je sneller terug in balans.
Je bent van harte welkom voor een proefles, een 30-dagen-actie-periode of een lidmaatschap naar keuze. We hanteren een flexibel systeem, je mag elke week een andere les volgen of juist vast op de lijst voor jouw les.
Ontspanning
+
Inspanning
=
ZEN
Welkom bij Lotuszen Yoga & Pilates
Thuiskomen in totale ontspanning
Lotuszen is hét Onthaast- en Gezondheidscentrum van Zwolle. Onze groepslessen zijn onze core. Yoga, Pilates en andere bewegingsvormen. Bewust bewegen onder professionele begeleiding, vanuit ontspanning en interne stabiliteit. Kwaliteit staat bovenaan. De basis van onze lessen is uiteraard Hatha Yoga en Yinyoga, maar merendeels Aplomb Yoga. Wij zijn het enige centrum in regio Zwolle die werkt vanuit deze methode. Aplomb Yoga werkt vooral op het gezonde deel van het lichaam, en verlicht hierdoor lichamelijke klachten. Het brengt je naar de ervaring van 'aanwezig zijn in alles wat je doet'. Aplomb Yoga versterkt de intrinsieke stabiliteit en geeft ontspanning. Hierdoor ontstaat vitaliteit, vertrouwen, creativiteit en vergroot je mindfulness. Soms is les volgen in een groep teveel, en kun je terecht voor Yogatherapie 1-op-1 of in kleine groepen.
Naast groepslessen verzorgen wij verdiepingsworkshops, cursussen en opleidingen. Ondersteunend aan de groepslessen kun je gebruik maken van diverse holistische wellness en therapeutische behandelingen. We bieden trajecten op maat, hierdoor brengen we je sneller terug in balans.
Je bent van harte welkom voor een proefles, een 30-dagen-actie-periode of een lidmaatschap naar keuze. We hanteren een flexibel systeem, je mag elke week een andere les volgen of juist vast op de lijst voor jouw les.
Welke Yoga past bij mij?
5 Pilates oefeningen om je rug te versterken
Spierversterkende oefeningen voor je rug zijn zeer belangrijk. Hedendaags zitten we vaak voorover gebogen of “hangen” we achter de computer in een verkeerde houding waardoor de rug verzwakt raakt. Om een aantal spierversterkende oefeningen voor je rug te kennen is dus helemaal niet verkeerd. Dart Dart is een oefening dat de spieren van zowel je…
Over yoga bestaan nogal wat vooroordelen
Sommigen zien onmiddellijk het beeld van een volle, naar wierook ruikende, zolderkamer met een alternatieve docent in geitenwollen sokken die met een lijzige stem lesgeeft. Een eerste vooroordeel dat over yoga leeft, is dat het ‘zweverig’ zou zijn. Wees gerust. Wij zijn praktisch ingesteld en houden van aanpakken. Binnen onze opleidingen hebben we geleerd om juist niet ‘lijzig’ te…
Het verhaal van Cynthia Collet
Ik kon niet meer uit m’n bed komen, Yoga heeft mijn leven compleet veranderd. Mijn naam is Cynthia Collet, ben 44 jaar, gelukkig getrouwd en moeder van twee heerlijke kinderen. In 2007 ben ik ziek geworden, van het één op het andere moment stopte mijn schildklier met werken en kreeg ik de diagnose ‘ziekte van…
5 Pilates oefeningen om je rug te versterken
Spierversterkende oefeningen voor je rug zijn zeer belangrijk. Hedendaags zitten we vaak voorover gebogen of “hangen” we achter de computer in een verkeerde houding waardoor de rug verzwakt raakt. Om een aantal spierversterkende oefeningen voor je rug te kennen is dus helemaal niet verkeerd. Dart Dart is een oefening dat de spieren van zowel je…
Over yoga bestaan nogal wat vooroordelen
Sommigen zien onmiddellijk het beeld van een volle, naar wierook ruikende, zolderkamer met een alternatieve docent in geitenwollen sokken die met een lijzige stem lesgeeft. Een eerste vooroordeel dat over yoga leeft, is dat het ‘zweverig’ zou zijn. Wees gerust. Wij zijn praktisch ingesteld en houden van aanpakken. Binnen onze opleidingen hebben we geleerd om juist niet ‘lijzig’ te…
Het verhaal van Cynthia Collet
Ik kon niet meer uit m’n bed komen, Yoga heeft mijn leven compleet veranderd. Mijn naam is Cynthia Collet, ben 44 jaar, gelukkig getrouwd en moeder van twee heerlijke kinderen. In 2007 ben ik ziek geworden, van het één op het andere moment stopte mijn schildklier met werken en kreeg ik de diagnose ‘ziekte van…
Ons lesrooster klik en reserveer!
Vraag een adviesgesprek aan!
Muziek om te ontspannen:
Welke Yoga Past bij jou?
Er zijn vele vormen van Yoga en wij kunnen ons voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Wij willen je helpen met jouw zoektocht. Zoek de juiste yoga!.
