Stilte in je hoofd is een bron van geluk
Welkom bij Lotuszen Yoga & Pilates
Thuiskomen in totale ontspanning. In deze hectische maatschappij is het essentieel om wekelijks stil te staan bij jezelf, te reflecteren, te ontspannen, te bewegen en terug te komen bij jezelf en jouw natuurlijke staat van “zijn”. Zo blijf je jong, fit, en in balans!
Lotuszen voorziet in die behoefte en helpt je bij jouw proces, door middel van wekelijkse groepslessen. Er is volop keuze in diverse Yoga- en Pilatesstijlen. Daar staan we om bekend.
Als je de tijd maakt om een aantal keren per week Yoga en/of Pilates te beoefenen, kan dat genoeg zijn om een merkbaar verschil te maken voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het maakt je sterker en flexibeler en kan symptomen van stress, depressie en angst voorkomen of verminderen.
Heb je al lichamelijke / psychische / emotionele klachten? Juíst dan kun je ook bij ons terecht. Hierin zijn we gespecialiseerd: rug-, nek- en schouderklachten, artrose, vermoeidheid, duizeligheid, hoofpijn, migraine, angststoornissen, hoog gevoeligheid, slaapproblemen, Whiplash, klachten n.a.v. werkstress, burn-out, oorsuizen, hormonale schommelingen, maar ook reumatische aandoeningen, hart- en vaatziekten, diabetes, beroertes, kanker, MS en schildklieraandoeningen. Meestal kun je terecht in groepslessen, maar in sommige gevallen starten we eerst een individueel traject. (sommige trajecten worden vergoed).
Welke lessen passen bij jou? Er zijn actieve en minder actieve lessen, net waar je behoefte aan hebt. Het gaat erom dat je leert wat haalbaar is voor jou en wat voor jou nodig is om spanningen los te laten. Yoga en Pilates gaan over ruimte te maken, zowel in je lichaam als in je hoofd! De ene stijl helpt je bij je fysieke uitdagingen, de andere stijl juist naar je ontspanning en herstel te brengen.
Elke docent heeft eigen kwaliteiten en door de diversiteit, kun je op zoek gaan naar welke yoga- of pilates-stroming bij jou past. Het fijne aan ons docententeam is, dat wij niet op zoek zijn naar een hogere staat van bewustzijn, maar dat wij jou helpen meer met jezelf en je lichaam in contact te komen. Een nuchtere en plezierige aanpak. Dat is onze missie!
Je bent van harte welkom voor een adviesgesprek en/of een proefles. Of schrijf je in, kies je startdatum en klik op de actie van de maand. We hanteren een flexibel systeem, je mag elke week een andere les volgen of juist vast op de lijst voor jouw les.
Hopelijk tot snel in een van onze lessen!
Namasté,
Bart en Cynthia Collet
en team Lotuszen
Ontspanning
+
Inspanning
=
ZEN
Welkom bij Lotuszen Yoga & Pilates
Thuiskomen in totale ontspanning. In deze hectische maatschappij is het essentieel om wekelijks stil te staan bij jezelf, te reflecteren, te ontspannen, te bewegen en terug te komen bij jezelf en jouw natuurlijke staat van “zijn”. Zo blijf je jong, fit, en in balans!
Lotuszen voorziet in die behoefte en helpt je bij jouw proces, door middel van wekelijkse groepslessen. Er is volop keuze in diverse Yoga- en Pilatesstijlen. Daar staan we om bekend.
Als je de tijd maakt om een aantal keren per week Yoga en/of Pilates te beoefenen, kan dat genoeg zijn om een merkbaar verschil te maken voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het maakt je sterker en flexibeler en kan symptomen van stress, depressie en angst voorkomen of verminderen.
Heb je al lichamelijke / psychische / emotionele klachten? Juíst dan kun je ook bij ons terecht. Hierin zijn we gespecialiseerd: rug-, nek- en schouderklachten, artrose, vermoeidheid, duizeligheid, hoofpijn, migraine, angststoornissen, hoog gevoeligheid, slaapproblemen, Whiplash, klachten n.a.v. werkstress, burn-out, oorsuizen, hormonale schommelingen, maar ook reumatische aandoeningen, hart- en vaatziekten, diabetes, beroertes, kanker, MS en schildklieraandoeningen. Meestal kun je terecht in groepslessen, maar in sommige gevallen starten we eerst een individueel traject. (sommige trajecten worden vergoed).
Welke lessen passen bij jou? Er zijn actieve en minder actieve lessen, net waar je behoefte aan hebt. Het gaat erom dat je leert wat haalbaar is voor jou en wat voor jou nodig is om spanningen los te laten. Yoga en Pilates gaan over ruimte te maken, zowel in je lichaam als in je hoofd! De ene stijl helpt je bij je fysieke uitdagingen, de andere stijl juist naar je ontspanning en herstel te brengen.
Elke docent heeft eigen kwaliteiten en door de diversiteit, kun je op zoek gaan naar welke yoga- of pilates-stroming bij jou past. Het fijne aan ons docententeam is, dat wij niet op zoek zijn naar een hogere staat van bewustzijn, maar dat wij jou helpen meer met jezelf en je lichaam in contact te komen. Een nuchtere en plezierige aanpak. Dat is onze missie!
Je bent van harte welkom voor een adviesgesprek en/of een proefles. Of schrijf je in, kies je startdatum en klik op de actie van de maand. We hanteren een flexibel systeem, je mag elke week een andere les volgen of juist vast op de lijst voor jouw les.
Hopelijk tot snel in een van onze lessen!
Namasté,
Bart en Cynthia Collet
en team Lotuszen
Welke Yoga past bij mij?
5 Pilates oefeningen om je rug te versterken
Spierversterkende oefeningen voor je rug zijn zeer belangrijk. Hedendaags zitten we vaak voorover gebogen of “hangen” we achter de computer in een verkeerde houding waardoor de rug verzwakt raakt. Om een aantal spierversterkende oefeningen voor je rug te kennen is dus helemaal niet verkeerd. Dart Dart is een oefening dat de spieren van zowel je…
Over yoga bestaan nogal wat vooroordelen
Sommigen zien onmiddellijk het beeld van een volle, naar wierook ruikende, zolderkamer met een alternatieve docent in geitenwollen sokken die met een lijzige stem lesgeeft. Een eerste vooroordeel dat over yoga leeft, is dat het ‘zweverig’ zou zijn. Wees gerust. Wij zijn praktisch ingesteld en houden van aanpakken. Binnen onze opleidingen hebben we geleerd om juist niet ‘lijzig’ te…
Het verhaal van Cynthia Collet
Ik kon niet meer uit m’n bed komen, Yoga heeft mijn leven compleet veranderd. Mijn naam is Cynthia Collet, ben 44 jaar, gelukkig getrouwd en moeder van twee heerlijke kinderen. In 2007 ben ik ziek geworden, van het één op het andere moment stopte mijn schildklier met werken en kreeg ik de diagnose ‘ziekte van…
5 Pilates oefeningen om je rug te versterken
Spierversterkende oefeningen voor je rug zijn zeer belangrijk. Hedendaags zitten we vaak voorover gebogen of “hangen” we achter de computer in een verkeerde houding waardoor de rug verzwakt raakt. Om een aantal spierversterkende oefeningen voor je rug te kennen is dus helemaal niet verkeerd. Dart Dart is een oefening dat de spieren van zowel je…
Over yoga bestaan nogal wat vooroordelen
Sommigen zien onmiddellijk het beeld van een volle, naar wierook ruikende, zolderkamer met een alternatieve docent in geitenwollen sokken die met een lijzige stem lesgeeft. Een eerste vooroordeel dat over yoga leeft, is dat het ‘zweverig’ zou zijn. Wees gerust. Wij zijn praktisch ingesteld en houden van aanpakken. Binnen onze opleidingen hebben we geleerd om juist niet ‘lijzig’ te…
Het verhaal van Cynthia Collet
Ik kon niet meer uit m’n bed komen, Yoga heeft mijn leven compleet veranderd. Mijn naam is Cynthia Collet, ben 44 jaar, gelukkig getrouwd en moeder van twee heerlijke kinderen. In 2007 ben ik ziek geworden, van het één op het andere moment stopte mijn schildklier met werken en kreeg ik de diagnose ‘ziekte van…
Ons lesrooster klik en reserveer!
Vraag een adviesgesprek aan!
Probeer eens een Mindful meditatie.
De lessen bij Lotuszen worden meestal afgesloten met een heerlijke mindful meditatie. Voel ervaar een meditatie online.
Muziek om te ontspannen:
Welke Yoga Past bij jou?
Er zijn vele vormen van Yoga, welke past bij jou? Iets actiefs? of juist ontspannends? Wij helpen je met je zoektocht. Doe de test.
