Probeer nu onze 30 dagen probeermaand!

 

 

Niets in de Wereld kan je zoveel zorgen geven als je eigen gedachten!

Welkom bij Lotuszen Yoga & Pilates

Thuiskomen in totale ontspanning
Lotuszen is hét Onthaast- en Gezondheidscentrum van Zwolle. Onze groepslessen zijn onze core. Yoga, Pilates en andere bewegingsvormen. Bewust bewegen onder professionele begeleiding, vanuit ontspanning en interne stabiliteit. Kwaliteit staat bovenaan. De basis van onze lessen is uiteraard Hatha Yoga en Yinyoga, maar merendeels Aplomb Yoga. Wij zijn het enige centrum in regio Zwolle die werkt vanuit deze methode. Aplomb Yoga werkt vooral op het gezonde deel van het lichaam, en verlicht hierdoor lichamelijke klachten. Het brengt je naar de ervaring van 'aanwezig zijn in alles wat je doet'. Aplomb Yoga versterkt de intrinsieke stabiliteit en geeft ontspanning. Hierdoor ontstaat vitaliteit, vertrouwen, creativiteit en vergroot je mindfulness. Soms is les volgen in een groep teveel, en kun je terecht voor Yogatherapie 1-op-1 of in kleine groepen.

Naast groepslessen verzorgen wij verdiepingsworkshops, cursussen en opleidingen. Ondersteunend aan de groepslessen kun je gebruik maken van diverse holistische wellness en therapeutische behandelingen. We bieden trajecten op maat, hierdoor brengen we je sneller terug in balans.

Je bent van harte welkom voor een proefles, een 30-dagen-actie-periode of een lidmaatschap naar keuze. We hanteren een flexibel systeem, je mag elke week een andere les volgen of juist vast op de lijst voor jouw les.

%

Ontspanning

 

 

 

 

 

+

%

Inspanning

 

 

 

 

 

 =

%

ZEN

Welkom bij Lotuszen Yoga & Pilates

Thuiskomen in totale ontspanning
Lotuszen is hét Onthaast- en Gezondheidscentrum van Zwolle. Onze groepslessen zijn onze core. Yoga, Pilates en andere bewegingsvormen. Bewust bewegen onder professionele begeleiding, vanuit ontspanning en interne stabiliteit. Kwaliteit staat bovenaan. De basis van onze lessen is uiteraard Hatha Yoga en Yinyoga, maar merendeels Aplomb Yoga. Wij zijn het enige centrum in regio Zwolle die werkt vanuit deze methode. Aplomb Yoga werkt vooral op het gezonde deel van het lichaam, en verlicht hierdoor lichamelijke klachten. Het brengt je naar de ervaring van 'aanwezig zijn in alles wat je doet'. Aplomb Yoga versterkt de intrinsieke stabiliteit en geeft ontspanning. Hierdoor ontstaat vitaliteit, vertrouwen, creativiteit en vergroot je mindfulness. Soms is les volgen in een groep teveel, en kun je terecht voor Yogatherapie 1-op-1 of in kleine groepen.

Naast groepslessen verzorgen wij verdiepingsworkshops, cursussen en opleidingen. Ondersteunend aan de groepslessen kun je gebruik maken van diverse holistische wellness en therapeutische behandelingen. We bieden trajecten op maat, hierdoor brengen we je sneller terug in balans.

Je bent van harte welkom voor een proefles, een 30-dagen-actie-periode of een lidmaatschap naar keuze. We hanteren een flexibel systeem, je mag elke week een andere les volgen of juist vast op de lijst voor jouw les.

naamloos-5454

Welke Yoga past bij mij?

5 Pilates oefeningen om je rug te versterken

september 7, 2017 | 0 reacties

Spierversterkende oefeningen voor je rug zijn zeer belangrijk. Hedendaags zitten we vaak voorover gebogen of “hangen” we achter de computer in een verkeerde houding waardoor de rug verzwakt raakt. Om een aantal spierversterkende oefeningen voor je rug te kennen is dus helemaal niet verkeerd. Dart Dart is een oefening dat de spieren van zowel je…

Stress is een groot probleem in Nederland

september 7, 2017 | 0 reacties

Stress is een groot probleem in Nederland. Bijna een miljoen Nederlanders kampen met burn-outklachten. En dat is niet alleen heel vervelend voor de patiënten, het kost ook vele honderden miljoenen per jaar. Stress is het grootste beroepsrisico in Nederland. Het kost jaarlijks zes miljoen verzuimdagen. Burn-out klachten komen voornamelijk voor door een te hoge spanning in…

Over yoga bestaan nogal wat vooroordelen

september 7, 2017 | 0 reacties

Sommigen zien onmiddellijk het beeld van een volle, naar wierook ruikende, zolderkamer met een alternatieve docent in geitenwollen sokken die met een lijzige stem lesgeeft. Een eerste vooroordeel dat over yoga leeft, is dat het ‘zweverig’ zou zijn. Wees gerust. Wij zijn praktisch ingesteld en houden van aanpakken. Binnen onze opleidingen hebben we geleerd om juist niet ‘lijzig’ te…

Het verhaal van Cynthia Collet

september 7, 2017 | 0 reacties

Ik kon niet meer uit m’n bed komen, Yoga heeft mijn leven compleet veranderd. Mijn naam is Cynthia Collet, ben 44 jaar, gelukkig getrouwd en moeder van twee heerlijke kinderen. In 2007 ben ik ziek geworden, van het één op het andere moment stopte mijn schildklier met werken en kreeg ik de diagnose ‘ziekte van…

5 Pilates oefeningen om je rug te versterken

september 7, 2017 | 0 reacties

Spierversterkende oefeningen voor je rug zijn zeer belangrijk. Hedendaags zitten we vaak voorover gebogen of “hangen” we achter de computer in een verkeerde houding waardoor de rug verzwakt raakt. Om een aantal spierversterkende oefeningen voor je rug te kennen is dus helemaal niet verkeerd. Dart Dart is een oefening dat de spieren van zowel je…

Stress is een groot probleem in Nederland

september 7, 2017 | 0 reacties

Stress is een groot probleem in Nederland. Bijna een miljoen Nederlanders kampen met burn-outklachten. En dat is niet alleen heel vervelend voor de patiënten, het kost ook vele honderden miljoenen per jaar. Stress is het grootste beroepsrisico in Nederland. Het kost jaarlijks zes miljoen verzuimdagen. Burn-out klachten komen voornamelijk voor door een te hoge spanning in…

Over yoga bestaan nogal wat vooroordelen

september 7, 2017 | 0 reacties

Sommigen zien onmiddellijk het beeld van een volle, naar wierook ruikende, zolderkamer met een alternatieve docent in geitenwollen sokken die met een lijzige stem lesgeeft. Een eerste vooroordeel dat over yoga leeft, is dat het ‘zweverig’ zou zijn. Wees gerust. Wij zijn praktisch ingesteld en houden van aanpakken. Binnen onze opleidingen hebben we geleerd om juist niet ‘lijzig’ te…

Het verhaal van Cynthia Collet

september 7, 2017 | 0 reacties

Ik kon niet meer uit m’n bed komen, Yoga heeft mijn leven compleet veranderd. Mijn naam is Cynthia Collet, ben 44 jaar, gelukkig getrouwd en moeder van twee heerlijke kinderen. In 2007 ben ik ziek geworden, van het één op het andere moment stopte mijn schildklier met werken en kreeg ik de diagnose ‘ziekte van…

Ons lesrooster klik en reserveer!

Powered by Lotuszen

Je bent niet gelukkig door wat je meemaakt, maar je bent gelukkig door de manier waarop je ermee omgaat

30 dagen 30 euro actie!

Probeer 30 dagen yoga en ontdek
wat yoga voor je kan doen. Wat heb
je te verliezen het is het proberen waard!

Probeer een losse les

Twijfel je en wil je toch eerst sfeer proeven?
Ervaar dan een losse proefles.
Reserveer een les!

Workshops

Bekijk onze workshops,
evenementen en cursussen.
Graag je verder verdiepen?

Probeer onze lessen 30 dagen!

Muziek om te ontspannen:

Welke Yoga Past bij jou?

Er zijn vele vormen van Yoga en wij kunnen ons voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Wij willen je helpen met jouw zoektocht. Zoek de juiste yoga!.

Hatha Yoga
%
Tibetaanse Yoga
%
Indiase Yoga
%
Japanse Yoga
%
Yin Yoga
%

Over ons

Lotuszen onthaastingsstudio is in de zomer van 2012 gestart in het Cultuurhuis in Zwolle-Stadshagen. Onthaasten is een noodzakelijke beweging in deze drukke en gehaaste maatschappij. De dagelijkse balans tussen inspanning en ontspanning is vaak ver te zoeken. Wij hebben beide tijden gekend van veel stress, spanning en ziekte. Onze zoektocht naar ontspanning, beweging en gezondheid werd ons hogere gezamenlijke doel. Onze missie en visie is hierop gebaseerd.
Lees meer>>>

Waarom Lotuszen

* Flexibel lessysteem, elke week andere les?    Dat kan!
* 6 dagen per week open, ochtend en avond
* Veel keuze uit diverse Yogastromingen
* Lessen voor elk niveau, voor vrouwen én   mannen
* Beetje zweverig, maar down to earth
* Ontspannen sfeer & zeer gezellig
* Veel persoonlijke aandacht voor jou
* Gratis parkeren, bushalte vlakbij
* Centrale ligging in Zwolle e.o.
* Beoordeeld met gem. cijfer 8.5
* Reserveer je lessen tot 2 wkn. voor tijd
* Geen overvolle zaal hierdoor, genoeg    'ruimte'
* Erg geschikt voor hooggevoelige mensen
* HBO opgeleide en met passie gedreven docenten, VYN erkend
* Professionele therapeuten en masseurs
* Ruim 30 jaar ervaring en nog meer levenservaring;-)
* Airco en verwarming aanwezig
* Geen zomervakantie stop

Stel een vraag

Please enter your name.
Please enter a valid email.
Please enter a message.

Aangesloten bij:

kvk-nr.: 60900393
btw-nr.: NL854110707B01