Tacoyo-600x214
Welkom bij Tacoyo in Zwolle

MOVE YOUR BODY RELAX YOUR MIND

TACOYO in Zwolle staat voor Training, Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga en Omgaan met stress.
TACOYO is dè anti-stress groepsles in Nederland.
Tijdens is een intervaltraining van 75 minuten, waarbij intensief bewegen telkens wordt afgewisseld met bewuste ontspanningsmomenten.
De laatste 15 minuten wordt afgesloten met een totale ontspanningsoefening.
De les leert omgaan met stress en spanning in het dagelijks leven door het unieke golf principe.
Het gevoel dat je in delen opdoet neem je mee naar huis.
Dit is een Body & Mind les die ook het hart-long systeem aanspreekt.
Daardoor verschilt TACOYO hierdoor sterk van andere Body & Mind lessen.
In deze les gebruiken we alleen totaalbewegingen en traint in spierketens in plaats van het isoleren van bewegingen. Daardoor train je op spierniveau en op hart-long niveau.
Deze combinatie maakt TACOYO uniek.

Kies met je hart, je verstand is om keuzes te begrijpen niet om ze te maken

20200831 Facbook campagne tacoyo

Vraag je TACOYO probeerles aan!

Voor het volgen van een proefles rekenen wij €12,00, dit omdat er beperkt plek is en wij iedereen een veilige 1,5 meter omgeving willen garanderen. Indien je besluit een Balans- abonnement af te sluiten dan is de les gratis.

Interesse in TACOYO op de zaterdag?

Locatie Zwolle:
Stuur ons een berichtje en wij zitten je op de lijst. Zodra er een uur gaat starten brengen wij je op de hoogte. Voor het aanmelden ben je geen verplichting aangegaan, dus geheel vrijblijvend! Stuur ons een Whats app bericht je met naam en e-mailadres>>>

TACOYO is een echte combinatieles en maakt dankbaar gebruik van Pilates, Bodypump, Fitness, Core, Aerobics en oefeningen uit de fysiotherapie praktijk.

De les is eenvoudig te volgen en daardoor zeer laagdrempelig.
TACOYO maakt qua inspanning gebruik van het C.L.U.K.S principe (Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht, Snelheid)

Met TACOYO komen inspanning en ontspanning samen. Het is een echte combinatieles en maakt dankbaar gebruik van de volgende onstpanningstechnieken: Mindfullness, Yoga, Progressieve Relaxatie, Autogene training en ademhalingstechnieken.

 

 

 

 

 

 

 

De meest veelzijdige training van dit moment!

TACOYO is een unieke, leuke, afwisselende interval-training in groepsverband op wekelijks wisselende muziek waarbij lichaam en geest worden aangesproken. Gericht wordt op het verbeteren van conditie, vitaliteit en gezondheid. Uniek is de wijze waarop inspanningsoefeningen zowel staand, zittend als liggend op buik en rug worden afgewisseld met rust en herstel gevende ontspanningsoefeningen.­

Door de intervallen wordt overbelasting voorkomen en kan in principe iedereen op zijn eigen niveau meedoen. De training is samengesteld uit de beste oosterse en westerse in- en ontspanningstechnieken. Aandacht wordt gegeven aan bewustwording en houding maar ook aan spierversterking, lenigheid en het verbeteren van het uithoudingsvermogen.­

TACOYO is in deze tijd een uniek antwoord op de hectiek van alledag en de gezondheidsproblemen waarmee we geconfronteerd worden. Daarnaast werkt TACOYO vooral ook preventief in het kader van “zorg goed voor jezelf”.

TACOYO - De gezonde manier om te bewegen en te ontstressen!!

Neem vandaag nog de stap!

Twijfel niet maar maak nu de keuze voor meer balans in je leven

Balans met Yoga & Pilates

Yoga & Pilates brengt je lichaam en geest in balans. Maar het kan je ook in balans houden. Graag meer weten over wat Yoga & Pilates voor jou kan betekenen?

Heerlijke massage ondergaan?

Soms heb je het gewoon nodig. Een aanraking maar ook heerlijk los voelen.
Je voldaan en ontspannen naar huis gaan na een heerlijke ontspannende massage.

Balans behandeling

Klachten die voortkomen uit stress?
Met onze balansadviseur zoeken we samen naar de juiste combinatie van behandelingen en oefeningen om het beste resultaat te bereiken.

Balans preventie

Graag meer balans vinden in deze hectische maatschappij?
Met je persoonlijke balanscoach ga je op zoek naar het juiste advies aan inspanning en ontspanning.  Geïnteresseerd? Vraag een adviesgesprek aan.

105a

Ons nieuw te bouwen project bij Stadshagen

Al vele jaren zijn wij bezig met de ontwikkeling van een nieuw concept " Onthaastingscentrum"

Het te bouwen Onthaastingscentrum Zwolle biedt alles voor een heerlijke dag genieten en ontspannen in een natuurlijke, luxe en warme omgeving. Pure rust en ontspanning.

Het Onthaastingscentrum Zwolle is een duurzame wellness met een Aziatisch tintje. Volledig energie-neutraal, met hergebruikte materialen en groendaken. Een dagje back-to-basic, maar met innovatieve technologische toepassingen.

Geniet straks in onze prachtige natuurlijke omgeving, van onze gastvrijheid, onze Oosterse keuken en onze bijzondere heilzame wellness faciliteiten. Blijf op de hoogte of meer lezen? Klik hier>>>

03.

Ervaringen

Lees de gedachten van onze klanten...

De ervaringen van onze klanten zijn voor ons erg belangrijk.
Tevreden klanten staat voor ons op nummer 1.
Graag meer reviews bekijken? Klik dan hier...

Goeie sfeer,gezelligheid,er word op een fijne en prettige manier les gegeven..
Ga zo door :-)..

Ik heb zo geen verbeter punten..

SASKIA

Muziekdocent

Een heerlijke ongedwongen sfeer, de perfecte plek om tot rust te komen. Ook voor mij met mijn in de eerste instantie sceptische houding tegenover yoga (want dat past niet bij mijn nuchtere persoonlijkheid). Bij binnenkomst voel je je gelijk welkom, niets moet en alles mag. Ik ben verkocht...

Ik heb zo geen verbeter punten..

INGE

Moeder

04.

Onze Services

Onze service beloftes

yoga-icon12-free-img.png
SERVICE OP NUMMER 1

Voor ons staat flexibiliteit, vriendelijkheid, thuisgevoel zonder oordeel op nummer 1.

yoga-icon13-free-img.png
SERVICE NUMMER 2

Wij bieden diensten die helpen je terug in balans te brengen en te houden.

yoga-icon14-free-img.png
SERVICE NUMMER 3

Samen thee drinken na afsluiting van de les, is bij ons een standaard activiteit. Waar je vrijblijvend aan mag deelnemen.

Welke Yoga Past bij jou?

Er zijn vele vormen van Yoga en wij kunnen ons voorstellen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Wij willen je helpen met jouw zoektocht. Zoek de juiste yoga!.

Hatha Yoga
%
Tibetaanse Yoga
%
Indiase Yoga
%
Japanse Yoga
%
Yin Yoga
%

Over ons

Lotuszen onthaastingsstudio is in de zomer van 2012 gestart in het Cultuurhuis in Zwolle-Stadshagen. Onthaasten is een noodzakelijke beweging in deze drukke en gehaaste maatschappij. De dagelijkse balans tussen inspanning en ontspanning is vaak ver te zoeken. Wij hebben beide tijden gekend van veel stress, spanning en ziekte. Onze zoektocht naar ontspanning, beweging en gezondheid werd ons hogere gezamenlijke doel. Onze missie en visie is hierop gebaseerd.
Lees meer>>>

Waarom Lotuszen

* Flexibel lessysteem, elke week andere les?    Dat kan!
* 6 dagen per week open, ochtend en avond
* Veel keuze uit diverse Yogastromingen
* Lessen voor elk niveau, voor vrouwen én   mannen
* Beetje zweverig, maar down to earth
* Ontspannen sfeer & zeer gezellig
* Veel persoonlijke aandacht voor jou
* Gratis parkeren, bushalte vlakbij
* Centrale ligging in Zwolle e.o.
* Beoordeeld met gem. cijfer 8.5
* Reserveer je lessen tot 2 wkn. voor tijd
* Geen overvolle zaal hierdoor, genoeg    'ruimte'
* Erg geschikt voor hooggevoelige mensen
* HBO opgeleide en met passie gedreven docenten, VYN erkend
* Professionele therapeuten en masseurs
* Ruim 30 jaar ervaring en nog meer levenservaring;-)
* Airco en verwarming aanwezig
* Geen zomervakantie stop

Stel een vraag

Please enter your name.
Please enter a valid email.
Please enter a message.

Aangesloten bij:

kvk-nr.: 60900393
btw-nr.: NL854110707B01